alexolausson

INTERVALL-MORGON

Godmorgon, eller det kanske jag inte kan säga längre då jag var uppe redan 07.30. Startade dagen med trappintervaller och lite jogging dit och hem. Testade mina nya knäskydd i trappan också, så sjukt bra stöd måste jag säga. När jag kom tillbaka var det frukost för min del. Havregrynsgröt med soyamjölk och lite blåbär och BCAA att dricka, mumma! Satt där i närmare timmen, kikade lite på datorn och hade en lugn stund. 

 

Nu har jag väckt S, så vi ska om en stund upp och ta tag i dagen. Blir dock en dag hemma. Vi ska bort till ett ställe jag jobbade på och lämna in ett papper, därefter hem och tvätta, det blir en tvättdag idag med andra ord då jag är en sådan som vill få bort allt på en gång ;) Senare blir det en tur till boxen och förhoppningsvis en tur till solariet också, behöver fylla på brännan lite ;) Annars är det inte mycket mer planerat faktiskt, en lugn dag med andra ord. Ska fota lite av det jag handlade igår, nu är det bara några få saker kvar till cykeln sen sätter jag shoppingförbud tills jag börjat jobba mera! Hoppas allt är bra med er annars, nu ska jag mysa lite innan vi ska göra dagen. Hejdå. 

Det är charmen som gör det

ph: jag 

Jag är så glad över att jag har dig, du är den där sablarns pusselbiten som jag i många år har försökt nå, få fram, den där biten som jag varit ledsen och frustrerad över att jag inte hittat, den där pusselbiten som många gånger gjort mig arg då jag inte kunnat färdigställa de pussel av mig själv jag försökt bygga ihop. Men nu är du på plats, pang, bom rakt i MIN famn, nu går vi hand i hand och pusselbiten är äntligen funnen. Med dig vill jag leva tills döden skiljer oss åt min diamant <3 

 

Godmorgon sjusovare, dags att gå upp. Jag vaknade 07.00 imorse och skulle bege mig ut i solen MEN när jag reste mig kände jag av det, den förjävliga, smärtande men underbara träningsvärken som bara stramade i hela benen och rumpan så jag la mig och sov i ett par timmar till. Strax efter 09.00 stod frukosten framför mig och nu i magen, S är vaken så snart är det dags att byta om, packa väskan, slänga i sig ett mellanmål och sen åka mot boxen för ett Crossfit-pass. Man kan ju hoppas på att det nalkas ett pass på utegården, men vi får väl se. Efter passet ska vi iväg och snabbt fixa ett nytt gymkort till S och fixa knäskydd och sen åker vi raka vägen hem, tror jag ska lägga mig i solen och bara ta det lugnt. Hoppas ni har och haft en bra morgon och njuter riktigt mycket av det fina vädret! Nu rusar jag! 

 

 

Bra godis!

Idag var vi förbi MMsports och köpte två påsar av dessa. Har hört en del om dom nu så på lördag ska dom testas, hoppas verkligen att dom är lika goda som dom ser ut att vara. Har någon av er testat? Isåfall vad tycker ni om dom? 

 

Hej på er. Tog en liten paus härifrån då jag blev trött på att jag endast har massa midsommarbilder som aldrig tar slut så kände att jag behövde ta nytt. Men nu är jag tillbaka här och ska försöka bli bättre på att fota mina vardagar så ni får se hur livet är här uppe. Idag började jag dagen med en promenad, skulle sprungit men hinnorna var inte med mig, sen var det raka vägen mot ett litet möte som jag ska berätta mer om imorgon. Framåt 12 tiden mötte vi upp Maria i stan för att käka lunch. Vi gick till något mysigt ställe och satte oss på en uteservering, och där satt vi tills klockan slog strax innan 14.00 då S hade möte. Dagen har varit i full rulle sedan ögon slogs upp då vi direkt efter detta åkte till träningen och efter det blev det till att handla en heeeel del hem. Nu sitter jag i sängen, nyduschat och ska snart säga till S att krypa ner bredvid så att jag kan sova haha. Imorgon blir det en tidig morgon igen då vi ska iväg och träna och sen fixa mina knäskydd! 

 

Shit så mycket rabbel del blev här, men det är nog för att jag är så trött och egentligen bara vill lägga mig och sova, så ska försöka med det. Hoppas att ni har haft en bra dag. Godnatt och sov gott fina ni! 

Söndag

Denna gång fick jag testa att gå ner på knä, ne skämt och sidor, lite charmig bild endast ;) 

lGodmorgon kan jag väl kanske säga ;) Har ni sovit gott? Jag kan säg som så att jag vaknade med mina shorts på mig, jag med andra ord stenslocknade igår utan att ens reagera. Vet inte riktigt vad det var med mig. Men jag låg och kallsvettades samt var yr och hade huvudvärk, kanske var det vädret från gårdagen som tog på mig, det är sviiiin varmt, och vi hade  när vi kom hem 27 grader i rummet, så S fick öppna överallt hahah! Men som sagt, tillslut stenslocknade jag. 

Och idag är det söndag, midsommar är över så jag går in i rutin och ska om 45 minuter åka och hämta upp Lexie och sen tar vi en tur till Sollentuna då jag ska träna, yäy! I eftermiddag om det blir som planerat så ska vi åka och köpa en cykel till mig, jag hoppas att allt går som det ska för jag vill verkligen ha en cykel nu, saknar det! Sen har vi inte planerat så mycket mera, ta det lugnt hemma, vädret säger regn och rusk så ute vill man ju inte direkt vara. Ska försöka komma iväg för att köpa en kalender också eftersom att min har tagit slut! Typiskt! Nu skriker min mage efter mat, dags att hoppa upp. Hejdå.

Midsommar

Sista från midsommar. Där ser ni även hur kransen blev, känner mig faktiskt väldigt nöjd med den :D Vi hade en perfekt midsommar med helt okej väder, kubb, skratt, god mat, trevligt sällskap och sådant. Somnade någon gång efter tolv och sov enda fram till halv 10 idag, första gången på ett tag. 

Klev upp och någon timme senare låg jag och älsklingen ute i solen och njöt av vädret, dock var det så sjuuuuukt varmt ( vägrar klaga) så efter frukost och sådant så drog vi oss utåt, hämtade en kompis och sedan körde vi minigolf. Riktigt kul...Dock vann S som vanligt så blev lite bitter, men det gick över när vi hämtade upp Lexie och vi alla drog oss till stranden, badade, solade, åt glass och sådant underbart! Satt i bikini fram tills att klockan närmade sig halv 9 på kvällen, nu är det sommar! 

Väl hemma har vi duschat av oss och nu sitter vi och tänker lyxa till det med ett litet kvällsmål i sängen faktiskt. Har ni haft en bra dag? 

Göra midsommarkrans

Självklart ska jag ha en egengjord midsommarkrans :D Gjorde en i år igen och den blev faktiskt bra. Ni ska få bilder på den färdiga sen. Ännu har vi hunnit med lite midsommarlunch med Erikssons släkt. Vi satt sen och pratade, drack kaffe och åt lite tårta, mumma. Det är verkligen en sån där fuskardag idag, tur att jag var ute och svettades lite imorse ;) Haha! Vi spelade även lite kubb, men jag blev så sur då jag inte är sveriges bästa förlorare, hehe. Så bestämt gick jag därifrån. 

 

Nu har vi fått en liten paus från människor, kikat lite på serie och ja, skrivit här. Så ska strax stänga ner datorn och gå ner till dom andra som strax kommer hit. Vill bara uppdatera er snabbt :) Hejdå sålänge.

 

 

GLAD MIDSOMMAR / maila krans så länkar jag

Bilder från midsommarkransar för två år sedan

 

Godmorgon på er, och glad midsommar! Nu har regnet slutat iallafall men ännu är det grått och tråkigt ute, kanske ändras under dagen. Dock har det nästan blivit som en tradition att det regnar på midsommar, haha! Om en liten stund så ska vi åka till hjärtats farmors grav och hälsa på och sen blir det tillbaka för att binda krans och strax efter 12.00 kommer några hit för att äta midsommar lunch. Ikväll ska det komma några till för att grilla och sådant mysigt. Vet inte alls vilka, men det är väl sådant som märks. Vad ska ni hitta på idag? Kanske någon midsommarfest, eller en lugn dag hemma. Vad har ni för väder? 

 

Kom ihåg det med att skicka bilder på era kransar ( alexolaussonn@gmail.com) så lägger jag upp dom här och länkar till er, skulle vara så kul att se :D Nu måste jag rusa så dom slipper vänta på mig, ha en bra midsommar så hörs vi! 

Bildbomb / VISA UPP ERAN MIDSOMMARKRANS HÄR

Här har ni en liten bildbomb som är tagna för ett par dagar sedan! Fina va? Och givetvis tränar jag och Lexie på vårt samarbete inför höstens lopp ;)

 

Hej på er. Började min dag utomhus i vanlig ordning, skulle springa men var sååå trött så tog en härlig promenad istället. Sen har jag bara hunnit äta frukost, betalat räkning och rensat lite bilder, så nu är jag på banan igen. Idag skulle vi egentligen på spa men vi skjuter upp det då vädret inte är på topp. Så det blir till att städa upp lite här inför imorgon, kika lite efter en cykel, kanske köpa en och sen träna. Efter träningen är planen att sola och rusa ut för att plocka en bukett med blommor, tänkte ge mig an en midsommarkrans i år igen. Dock har jag i år köpt lite bättre saker att linda med så förhoppningsvis går det bättre och lättare. Ska ni göra en egen krans? Om ni ska det så kan ni väl maila den till alexolaussonn@gmail.com så visar jag på lördag upp dom här på bloggen? Skulle vara så kul att få se hur era blev. 

 

Nu ska vi dammsuga här uppe och sen ner för lite middag så vi kommer någon vart med dagen. Tänkte ta en timme till att ta hand om mig själv lite också, skrubba fötter och sådant. Ha en bra dag så hörs vi sen

Flera planer

Bilder från igårkväll.

Då var även denna dagen slut och den gick lika fort som alla andra. Åkte vid 11 bort till brommagymnasiet där dom hade gymnastikläger. Min plan för hösten är att kicka igång gymnastiken igen, samt att börja träna grupper vilket jag inte gjort tidigare men är sugen på att göra. Så därför har jag hälsat på dom, sett några av deras grupper och även tränare, ska tillbaka nästa vecka igen för att träffa den andra tjejen som håller i allting, spännande och jag ser verkligen fram emot det. Efter träningen blev det en tur bort till Drottningholm. Vi vandrade runt där i någon timme och sedan drog vi oss hemåt dock stannade vi på vägen för en liten glass, lika gott som alltid, hehe. Vi hittade även en fin plats att åka till nu i sommar. Glömde även ta med oss kameran idag så vi får ta en till tur någon dag tänkte vi :) 

När vi kom hem så mer eller mindre däckade jag i soffan innan middag, och framåt 18 tiden åkte vi till Sollentuna och min box, dagens träning är gjord med andra ord ;) Har också hunnit med att fixa ett kort där och bokat in några pass, så nu måste jag bara rusa till affären och köpa mig en ny kalender så jag får ordning på när jag tränar. Hemma hade vi en app där man bokade in, en modernare system så att säga, lättare att hålla koll men alla kan ju inte ha lika heller. 

 

Nu är vi iallafall hemma och ja tänker slänga mig i säng och krypa ner under täcket direkt, tänkte försöka komma upp på en jogging runda imorgon innan vi tar tag i dagen. Låter väl prima? Har ni haft en bra dag? Det har iallafall jag, och med detta säger jag godnatt och sov gott! 

Gamle dal / träning

Tre från Gamle Dal i Trollhättan. Saknar denna plats att promenera på, ett utav ställena jag kommer smita till så fort jag kommer hem igen. 

Godmorgon från storstaden. Hur har ni det? Är det någon mera än jag som saknar sommaren som bara den? Nu har regnet hållit sig borsta iallafall, men ingen brännande sol, hoppas den kommer snart. Jag vaknade vid 07.00 och insåg snabbt att det var lika bra att dra sig upp för annars skulle jag bara stressa sen istället, sagt och gjort. Slängde i mig en Ripped hardcore och blandade till lite BCAA och sen pluggade på mig lurarna och drog mig iväg till mina kära intervalltrappor, riktigt härligt och det brände som bara den. Såhär såg det ut.

6 varv på varje steg

6 varv på vartannat steg

6 varv i backe

Vila ca 2-3 minuter

3 varv på varje steg

3 varv på vartannat steg

3 varv i trappa

1 varv utfall i trappan. 

Joggade dit och hem. 

Har fått i mig frukost också. 1 dl havregrynsgröt med en skopa proteinpulver och färskpressad juice vid sidan om. Mumma. Men nu ska jag ta och väcka S och sen hoppa in i duschen. Vid 11 tiden ska vi åka bort till brommagymnasium där en gymnastiktrupp har läger. Ska hälsa på dom och prata med en coach angående att träna samt börja med gymnastiken igen. Sen tar vi det lugnt i vädret och ikväll är det dags för ett gympass samt att jag ska fixa mitt kort så jag kan börja träna riktigt nu! Har bestämt vilken box det blir, vilket känns kanon. Men nu får jag sätta fart så vi kommer iväg. Ha en bra dag så hörs vi så fort jag kommit hem igen. 

 

 

Minigolf

Från igårkväll när vi var och spelade minigolf.

 

Igår gick timmarna väldigt fort. Startade dagen med lite löpning innan jag väckte S som sov som en stock. 10.00 begav vi oss till Sollentuna där jag körde ett Crossfit-pass, fokus på styrka. Svinkul och jag längtar redan tillbaka! Efter passet blev det lite shopping och sen hem för lunch och fortsättning av rensning i rummet, börjar bli klart. Bara en låda och en garderob kvar sen helt klara :) Vi hämtade även upp Lexie och sen på kvällen avslutade vi med minigolf och en tur vid vattnet ( bilder kommer sen ). 

 

Idag är det måndag igen och om typ 20 minuter så ska jag springa bort till en förskola här bredvid för att skriva på papper om jobb, längtar tills jag hittar min plats att vara på för just nu känns det som jag står lite still på den fasen och vill inte skickas fram och tillbaka överallt, lagom påfrestande men kanske så det är tills man hittar sin plats. Efter det så har vi inte så mycket planerat, kanske kan få S att börja med rensning av garderob så vi kan lägga det där bakom oss en gång för alla, haha. Kan vara skönt att få sådana saker ur världen kan jag tycka. Annars har vi ingenting planerat faktiskt, käka lite lunch och ta det lugnt :) Hur ser eran dag ut? 

Från mitt hem

Tre från när jag och S gick runt i gamle dal i Trollhättan. 

 

Godmorgon. Nu börjar vi komma helt på plats och jag börjar bli lite mer bekväm. Imorse var jag ute på en löprunda helt själv, och jag hittade vilket var skönt. Det är ganska påfrestande att hela tiden vara beroende av att någon ska kunna följa med. Men nu kan jag springa lite själv för jag har nämligen tänkt börja springa lite distans eftersom att jag har minst ett lopp detta året och även vill utvecklas i crossfit och då krävs ju den typ av kondition också. Det är superfina rundor här också så det kommer nog bli bra :) 

Vad händer idag då? Jadu, inte mycket alls. S är lite småsjuk och det enbart är regn och rusk här så det blir en lugn dag, kanske en tur till IKEA, vi får se vad dagen bjuder oss på. Ska nu sätta mig och göra en ny workout-lista iallafall. En för egen träning och en för crossfit ;) vad ska ni hitta på idag? 

 

GRATTIS STOREBROR

IDAG ÄR INGEN VANLIG DAG FÖR IDAG ÄR MIN STOREBRORS FÖDELSEDAG, HURRA HURRA HURRA!!

IDAG BLIR DU 30 UNGA ÅR! Tyvärr är du typ 70-80 mil ifrån mig men jag skickar iväg tusen kramar till dig ändå. Jag hoppas du får världens bästa dag och att dom firar dig långt in på natten ( tills imorgon någon gång)! ÄLSKAR DIG BRORSAN <3

new in

ph: Sony

Godmorgon sjusovare, dags att liva upp. Själv har man redan avklarat ett intervall-pass och även fått i sig frukost och kikat på ett avsnitt av den nya säsongen av Orange is the new black - jag hoppas att ni inte har missat att dom släppt den nu. Börjar äntligen komma lite på plats här i Stockholm. 

Vi har en väska kvar att packa upp, imorgon ska vi till IKEA för att köpa lite småsaker. Igår var vi på kvällen iväg och kollade på boxar ( crossfit) och har som det ser ut nu hittat min plats. Ska dit på ett pass på söndag och tisdag för att prova på om det är något för mig men ännu känns det faktiskt som jag platsar där, riktigt coacher, vilket jag tycker är väldigt viktigt. Ja annars har vi inte gjort så mycket mera, varit och kikat lite i affärer, tagit det lugnt, jag har skrivit på lite jobbpapper och ska skriva på ännu ett på måndag, skickat iväg några mail och sitter även och håller tummarna för att komma iväg på nästa steg i polisansökan. // Idag är det ingenting mera än fotboll som står på schemat, och vi får väl se vart vi kikar på den, inte helt bestämt ännu men eftersom att S börjar bli dålig så kanske vi är hemma, får se. Som sagt, annars har vi ingenting mera planerat och det kan faktiskt vara riktigt skönt ibland det också :) 

 

Förövrigt, visst är jackan jag köpte, som ni ser på bilderna ovan riktigt fräsch? 399;- på vero moda, riktigt nöjd. Men nu blir det mer OITNB innan dusch och lunch! 

NYA ÄVENTYR

 

Hej på er. Jisses, inte trodde jag att det skulle vara såhär mycket att göra bara för att man ska flytta, men det var det. Men nu är mer eller mindre allting nerpackat och klart, ska bara få ner jacka och sådant sen är jag redo, eller så redo man kan bli. 

Det är väldigt mycket blandade känslor nu, ena sekunden vill jag inget mer än att göra detta, nästa sekund vill jag inte alls åka men jag antar att jag ALDRIG kommer vara redo att flytta från mitt kall, mitt hem, mina vänner och min familj, men jag tror också bara att detta är en första fas så att säga. jag tror det är bra att testa sig fram, komma ifrån sin vardag och testa sina vingar.  Jag och Sony har sagt att detta är ett test, trivs jag så trivs jag, trivs jag inte så står min familj kvar och tar emot mig om jag vill hem. Jag har en plats att bo på där, i Stockholm, en fin plats med mysiga hörn, ett stort hus med altan som jag kan äta mina frukostar, en stor gräsmatta där jag kan träna lite när det pirrar i benen, jag har ett jobb 5 minuter från hemmet, jag har fina promenadplatser längst vattnet, jag har en crossfit-box 15 minuter från där jag bor, vuxna som hjälper till, och jag har min kärlek hand i hand, så ja.. Jag har det bra. Men att ta steget att lämna platsen man föddes på, lämna tryggheten, åka 50 mil ifrån sin familj kommer aldrig bli enkelt, jag tror inte det ska vara enkelt heller om jag ska vara ärlig. Men en dag är det ju dags för mig att testa egna vägar och den dagen är idag. 

Idag tar jag mina grejer och flyttar upp till Stockholm, till storstaden men som sagt, på prov, vill jag hem igen så åker jag hem, för ingen annan plats på jorden kommer vara hem mer än hos min familj. Känner mig inte redo för att lämna men känner mig redo för att testa, det ska bli spännande, se en ny värld med nya möjligheter. Jag är så otroligt glad över att MIN mamma och pappa har uppfostrat mig till att våga, våga testa, experimentera, våga göra. Gör jag det inte kommer jag ångra mig senare. 

Varför jag åker är ju dels för att jag i många år velat till Stockholm och nu har jag fått chansen att se om det är någonting för mig, jag åker också för att jag VILL spendera mina dagar med min partner, men vi vet inte vart vi hör hemma ännu, Trollhättan, Stockholm eller kanske någon helt ny stad så vi provar oss fram, vi är båda nyfikna och tycker det är kul att testa nytt så vi passar med andra ord på nu innan man har ett fast jobb, familj, då det är mer omöjligt att göra liknande, iallafall väldigt mycket svårare. Uppmuntrar verkligen alla till att kasta sig ut medans man kan, att våga, testa det man alltid velat testa, gå outside the box så att säga, annars får man aldrig reda på vad man verkligen vill. 

 

Så som sagt, idag åker jag och det ska bli spännande. Tårar kommer rinna men jag vet att familjen står kvar, föralltid!