alexolausson

T.R.Ä.N.I.N.G - U.P.P.L.Ä.G.G

Igår blev det ingen WoD, jag körde ett rent magpass men som även involverar ryggen lite. 

50 wallclimb

50 situps

50 sidolyft med KB 24kg

50 sidroteringar med KB 16kg

50 fällkniv

Och L-sit i 50 sekunder

Därefter cardio i ca 10 minuter som bestod av assault bike och rodd, vilket blev ett mindre  avslut. ( stretchade senare på kvällen)

 

Det var ett svettigt och skönt pass i boxen, träningsvärk from hell idag kan jag säga. Men idag blir det ett rent benpass tänkte jag faktiskt. Så nu blir det att preppa sig med mat så man håller energin uppe. Nu på morgonen har vi bara njutit av solen, legat och solat i någon timme, men sen blev det riktigt varmt så då gick vi in en sväng. Har suttit och räknat lite på ekonomin och SHIT vad man då ser svart på vitt att småsummorna är dom som är farliga. Så nu har jag skrivit en lapp på vad jag lagt pengar på och den lappen ska jag ha nära mig hela tiden och påminna mig om att även småsummor blir stora. Så nu drar jag åt kopplet lite och lägger endast pengar på det som måste's. Så var det med den saken. Nu är planen att slänga i mig lite lunch och sen dra oss ut på en cykeltur. Bilen är inte på service, men när den är tillbaka ska jag själv till boxen i Sollentuna men ska släppa av S på sitt gym först :) Och ikväll ska vi börja tvätta huset och måla :D Spännande. Hoppas vädret är med oss nu veckan ut så vi får ordning på huset, skönt att få sådant klart fort för helt plötsligt är sommaren slut! Men nu är det dags att ta tag i dagen. Vi hörs senare.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas