alexolausson

CROSSFIT och vardag

Fler bilder från Solide, och har ännu fler ;) Killen ni ser ovan är Amandus, även coach på Crossfit Norrort i Sullentuna där jag tränar. Sjukt duktig måste jag säga! 

Godmorgon på er. Nu är vi tillbaka i Stockholm efter en underbar helg nere i Trollhättan hos familjen. Vi har slöat runt och i lördags firade vi fina farmor som fyllde 70 stora år. Det var superkul att få träffa släkten, skratta och tjöta och äta god mat! Perfekt helg. Vägen tillbaka upp på söndag var mindre rolig då det regnade hela vägen, blev mörkt väldigt snabbt och lastbilar som inte alls kunde köra snällt, men fram kom vi ;) Somnade typ direkt när vi kom hem, vilket behövdes. Nu är det en ny vecka och det menas med jobb, jobb och träning ;) Idag börjar jag även jobba hos Stockholms top gymnastics, vilket ska bli super kul. Så idag efter jobbet på förskolan springer jag hem, byter om och sen rusar jag iväg till gymnastiken och leder fram till ikväll, med andra ord får jag lägga om mina vilodagar från träningen igen ;) Men men, så är det i verkliga livet. 

Släppte av Lucas vid tunnelbanan för ett tag sedan då han skulle på läkarmöte, fett nervös och spänd över vad som sägs, hatar att jag inte kan vara med på möten :( Men jobbet kallar... Tur att han har fina Maria som följer med honom! Nu måste jag byta om och sen rusa till jobbet. Ha en kanon dag!

solid fitness challenge #1

Sådär då, på grund av krångel så kom inte bilderna upp idag, men tadaaa, här är några. Gör som jag brukar och laddar upp några igången istället för allt på samma gång :) Så här är ifrån helgens ' solid fitness challenge 2016 '. Det var sååå sjukt kul att se och så taggande för en själv!  

ÄNTLIGEN så är denna arbetsdag slut. Det har varit så himla kul MEN ack så trött i huvudet man blir. Men nu är det endast en dag arbetsdag kvar, 9 timmar och sen åker vi neråt mot Trollhättan igen, äntligen ska jag få träffa familjen, så jag saknat dom. Vi åker denna gången ner för att fira farmor som fyller 70 år. Får väl se hur lång tid det tar ner efter en lång arbetsdag dock, haha! Kanske får stanna varannan mil så jag inte blir någon trafikfara haha! / Om en stund ska vi få i oss lite middag och sen packa ner allting i träningsväskan för ett sista pass i boxen för denna veckan eftersom att det i helgen endast blir löpning OM jag håller mig frisk, för tro på fan att förkylningen är tillbaka och även denna gång så har jag lite ont i halsen. SUCK!  Men annars är det, jag trivs på nya jobbet och träningen får framåt, hösten börjar rulla in den också så jag tänkte faktiskt denna gången dra med mig stickade tröjor upp till stockholm, för när som helst är det nog dags för att använda dom, samt skorna, men vi får väl se. Låt det vara sommar så länge det bara går känner ju jag. 

 

Men nu måste jag rusa och börja packa lite så jag hinner göra någonting nu innan träningen. Ha det så bra så hörs vi sen. Håller på att fixa fler bilder också så håll ut.

Jag kommer tillbaka ikväll

Bjuder på en bild ifrån Trollhättans senaste besök. Jag insåg precis att jag har sååå mycket bilder som jag inte fått upp ännu, har inte ens hunnit med bilderna från Liseberg.  Tiden räcker inte riktigt till när man jobbar till 17.00  på eftermiddagarna och sen ska fixa mat och därefter åka och träna. Kommer hem ganska sent från träningen vilket betyder, dusch, kvällsmål och sen sängen. Men idag efter träningen tänkte jag anstränga mig lite extra så att jag hinner med det. 

 

Dagarna har rusat igenom iallafall och vi har på jobbet skolat in 12 små småttingar så det är med andra ord fulls ös där borta. Fast jag måste säga att det är riktigt kul och spännande. Jag fick som önskat vara med och starta upp en ny avdelning och det är hur kul som helst. Men jag ville mer berätta varför jag är lite frånvarande och att jag ikväll ska ordna allting. Vi hörs om en några timmar igen och då ska jag berätta allt. 

Söndag och Crossfit-tävling

Såhär brukar det se ut nu förtiden så fort vi är lediga, pussel, pussel, pussel. Vet inte varför men det har blivit vår stora sysselsättning, vi har nu påbörjat vårat 4:e av 14:e av dom ni ser på bilden, 500 bitar i vardera. Superkul :D

Godmorgon på er. Shit vilken dag vi hade igår, ska försöka hinna skriva om den senare ikväll, om inte annat så skriver jag om den imorgon. Har lite bilder också. Idag är det iallafall söndag och sista veckan på min ledighet för en längre tid framöver. Fick nämligen ett heltidsvik på en förskola här i Hässelby så jag börjar imorgon. Ska med andra ord försöka få ihop ledarträning, förskolan och min träning nu, haha lycka till! 

Men idag är det dags för Solide! Det är Crossfit-tävling på stadion för er som missat och jag är så sjukt taggad! Det ska bli riktigt kul att kolla på, få en blick i hur en sådan tävling är uppbyggd eftersom att jag själv har planer på att tävla. Jag ska försöka uppdatera på snapchat så att ni också får se,samt instagram @alexolausson. Nu måste jag väcka Sony så vi kan åka! Snabba ryck! Ha en bra söndag så hörs vi.

7 månader av kärlek

Här har ni några bilder från våran 7 månaders dag. När det var dags för middag och solen lös ute så fanns inget annat på kartan än att vi skulle äta utomhus. Så vi slängde ihop mat, ner i matlådor, packade och drog oss ner till platsen där han friade. Det var sååå underbart. Vi tog det bara lugnt, fotade, åt och njöt av stunden. 7 månader av kärlek och detta är knappt början. 

 

Godmorgon, snart kommer jag antagligen stressa ihjäl mig för att jag väljer att sitta här när jag har bråttom, men sånt är livet och har alltid varit ;) Haha! Nej men vaknade för en stund sedan och ska strax hoppa in i duschen för att fräscha upp mig lite inför dagen. Ska iväg på lite spännande saker som jag tyvärr inte kan skriva ut här ännu, ni kommer förstå varför när det kommer fram, vilket blir imorgon :) Följ med på snap @baelex och instagram @alexolausson så får ni veta! Jag ville bara säga godmorgon och visa att jag lever, ha en underbar lördag! Kram på er. 

MAT - TIPS - Nyttigt alternativ

Här har vi en rätt jag och hjärtat har gjort när vi fick uppdraget: TÖM FRYSEN! Haha. Och NEJ detta är inget nyttigt ihop-plock, detta är bra mat. 

Ingredienser:
Fryst bladspenat
Champinjoner
Wokgrönsaker
Jordnötter
Strimlad Kalkon
Paprikakrydda
Färsk basilika + lite torkad basilika
Soya
Glasnudlar
Gräddfil ( dock kan man inte steka gräddfil så därför byter vi ut det mot Creme Fraiche )

Gör såhär:

Glasnudlar
Lägg nudlarna i ljummet vatten i ca 10 minuter. 
Dessa gör du vid sidan medan du gör "wokröran" och sedan lägger du i 
nudlarna i röran och rör om allting. 

 

1.Stek upp wokgrönsakerna,champinjoner och spenat 
2.Stek upp kalkonen separat så du ser när den är helt tillagad
3.Häll över kalkonen till woken och fortsätt steka på lägre temperatur.

4.Krydda med paprikakrydda och torkad basilika. 
5.Häll över soya i valfri mängd ( soya är smakrikt)
6.Blanda i mellan 1-2dl creme fraich ( lätt ) 
7.Sist slänger du i en näve osaltade jordnötter och toppar med lite färsk basilika
Därefter lägger du i nudlarna och rör om det sista. 

 

Det är såååå lätt och gott måste jag säga. Jag lade till lite spenat och tomat vid sidan.

 

MIN TUR!

YÄY! Idag kom brevet till mig från rekryteringsmyndigheterna. Nu är det ännu en gång min tur. Jag blev godkänt på formulären och åker snart iväg och gör testerna för polishögskolan, jag är såååå taggad. Denna gången ska jag fasiken klara det. Jag kommer inte gå ut med exakt när det är på grund av att jag vet hur nervös jag kommer vara just den dagen och det kommer inte bli enklare för mig om jag får massa sms och liknande om att jag ska lycka till, tro det eller ej men det kommer nog mer få mig livrädd typ. Så när jag vet hur det gått kommer jag berätta för er. 

 

Nu börjar klockan ticka lite för fort som vanligt. Har hunnit med en hel del ändå. Hämtat ut paket, fotat, lagat mat, pratat med mamma och pappa, ätit, pusslat så nu taggar jag inför ett crossfit-pass i boxen. Men först ska jag släppa Sony på hans gym så vi får fasiken ta och åka nu såg jag. Ha det bra så hörs vi sen! Hejdå sålänge.

Middag - TIPS

Här har ni bilder från min och Sony's middag härom dagen när vi fick känslan för grillning ;) Såååå smarrigt och jag måste erkänna att Sony är en riktig kung vid grillen. 

 

Jag och S har verkligen fått feeling för mat just nu och luskar fram lite recept då och då, vilket gör det väldigt roligt för mig då jag kan skriva om det så från och med nu ska ni få recept på hur vi gör, ska vara smart och skriva upp också då vi som sagt bara gissar oss fram men än så länge har det blivit riktigt gott. Så ska jag visa er så får ni tips. All mat är åt de nyttigare håller för er som vill ha det men det är på samma gång " vanlig mat " som man kan göra på det som ofta finns hemma :) Perfekt va.

Jag är en person som typiskt fastnar för en rätt just för att den är  enkel att göra men jag märker att när jag varierar och testar nytt så är jag mycket piggare och har mer ork. Sen får jag också längtan efter att göra mat då det är så kul att testa nytt och nästan få experimentera lite :D Men andra ord kommer mina matlådor framöver bli snäppet roligare ;) // Igår hade vi 7 månader och vi spenderade dagen med att ta det lugnt. När jag kom hem från min promenad stod hjärtat och gjorde bananpannkakor i olika smaker till mig, vi åt ihop, pusslade lite ( ja vi har fastnat för pussel), sen lagade vi mat ihop, mysåt framför OS, när det var dags för middag slängde vi i maten i två matlådor, packade träningsväskan och begav oss ner till platsen han friade på för att äta i solen innan träningen. Hur mysigt tror ni inte det var? Perfekt dag. Avslutade med ett träningspass och sen lite kvällsmål innan jag slocknade i sängen.

 

Idag är det redan onsdag och vi sitter som vanligt nu mera och kollar OS och pusslar för fullt. Snart är pussel nummer 3 klart. Vi ska om en kort stund bege oss ut i rusket för att hämta ut ett paket som jag fått hemskickat hit, nyfikna på vad det är? Ska fota dom och sådant senare så får ni se. Sen ska vi väl börja med lunch och middag så det är klart för dagen. Annars blir det en lugn dag, förkylningen är snäppet värre så blir nog en till kopp te sen också ;) Nu ska jag fortsätta pussla lite innan vi ska gå. Puss på er

En bra frukost

En typisk frukost by me. Smörgår med kyckling och avokado ( ostmackan är Sony's), havregrynsgröt med frön, nötter, banan och soyamjölk. Perfekt start på dagen, ibland en kopp te till detta :) 

 

Hej på er. Det är någonting med mig när det kommer till att antingen göra allt på samma gång eller börja med någonting nytt när jag redan håller på med någonting. Jag fixade bilder, skrev, kollade på en film och även ett youtube-klipp på samma gång, duktigt va?;) Idag har jag hunnit med att vika tvätt, springa intervaller, ätit, duschat och nu ska jag ringa ett samtal och sen äta lunch tänkte jag. 

Dagens planer är få, ska enbart invänta samtal, ringa ett och sen träna ikväll, så skönt att kunna ta det lite lugnt känner jag. Igår var det fullrulle men vi tog det lugnt på kvällen i väntan på att vår tvätt skulle bli klar, pusslade, kikade på OS och sådant, vi gjorde även en mysig grillad lunch som ni får bilder på sen. Hur var eran helg, gjorde ni något kul eller tog ni det bara lugnt? 

Förövrigt, är det någon som har något nyttigt tips på pannkakor? Helst protein och glutenfria. Vill testa nytt så funderar på om man ska fantisera fram ett eget recept ;)

En tidig söndag

Här bjuder jag på lite flera bilder från Liseberg som jag, Sony och Lexie besökte förra veckan, och attans så jag längtar tillbaka! SÅÅ kul! Har ni varit på Liseberg igår, och vilken är favoritkarusellen? Min måste nog vara....hmm... jag vet inte, jag inte bestämma mig, Helix i think, förutom slänggungorna då, hehe! Favorit sedan barnsben. 

 

Hej på er. Detta inlägg kom verkligen upp senare än vad jag planerat. Imorse vaknade jag vid 04.00 och sov väl kanske någon timme till sammanlagt. Vid 07.00 gav jag upp och drog på mig träningskläderna och begav mig ut på en promenad, det var rätt skönt måste jag säga. Väl hemma efter en timme så satte jag mig och laddade upp lite bilder, men helt plötsligt när Sony vaknat så slängde vi i oss frukost och bytte om sen var klockan redan dags för att åka och första stoppet blev Sollentuna för Crossfit och sen körde jag S till sin träning. 

 

Nu väl hemma har vi lagat lunch som blev så otroligt god, ni ska få se sen. Jag har skrivit upp lite listor, skickat iväg mail, beställt nya träningsbyxor och startat tvätten, en riktig söndag med andra ord ;) Nu ska vi bara ta det lugnt, det kan behövas om man säger så. Hur har ni det denna söndag?

Födelsedags"barn" och träning

  Härliga bilder från Pride- Paraden. Man blir så glad av att bara se bilderna. Iallafall om man varit där då man vet hur mycket kärlek som tickar i luften. Paraden bestod av tusentals människor från alla håll och kanter på kartan, yngre, äldre, poliser, civila, basketspelare, militären och sådana lyckliga som oss. Överallt såg man leenden och skratt. Åh vad underbart det var. Det var fint väder störta delen av paraden men under ett par minuter kom den en storm och skur men SHIT, jag har nog inte älskat regn så mycket, stämningen, alla skrek till men av ren frihet, ingen brydde sig om genomblöta kläder och stripit hår, denna dagen behövde man inte bry sig om hur man såg ut, leendet var lika enormt ändå. Med armarna upp i luften, skriket som ekade i tunnlarna, känslan av gemenskap, jag ryyyyyser! Underbar känsla!

 

Godmorgon på er. Idag startade jag denna lördag med ett intervallpass som innehöll trappintervaller och D.U - hopp! Perfekt start. Lite kortare pass då det började regna och jag kände inte alls för att bli sjuk nu så sprang tillbaka. Slängde i mig lite frukost, väckte Sony och sen hoppade jag in i duschen. Nu är vi båda uppe, S fixar lunchen och jag sitter med en kopp te här vid datorn och kikar lite. Om en kort stund, dricka 20 minuter ska vi hoppa in i bilen och bege oss till Bålsta igen för att träffa S släktingar likt det vi gjorde igår. Dock är det lite kalas för Tommy denna dagen och sen ska vi ner och kolla på något som hände i staden, minns inte riktigt vad det var. På grund av det kassa vädret som pendlar mellan sol och regn så lämnar jag kameran hemma idag men ska se om jag kan knäppa lite med telefonen. Ni får som sagt följa med på snap: Baelex och Instagram @alexolausson där uppdaterar jag lite mera idag.

 

Efter Bålsta  ska vi svänga förbi Stadium då jag akut behöver hitta ett par träningsbyxor då mina svarta har spruckit, ETT PAR TILL! Sen blir det en tur till Solletuna för att träna, längtar! :D  Så ser min dag ut och med detta sagt avslutar jag inlägget med ett:

GRAAAAATTIS TOMMY! :D Hoppas du får en fantastisk dag. 

Pride och torsdag

Här, bättre sent än aldrig fortsätter jag med Pride-bilderna. Från när vi myste i Tanto med ett större gäng, vissa drack gott andra gjorde som jag och smaskade på vattenflaskan och kollade på människor ;) Fler bilder kommer och nästa gäng är själva paraden, nice va? :D 

 

Hej på er. Alltså att gå från att inte jobba till att hoppa på heltid är fan tungt alltså, men kul ändå. Imorgon gör jag sista dagen för veckan och anledningen till att jag inte har skrivit så mycket här är för att jag har slutat 16.30 och då åkt direkt hem, ätit och sen rusat med gasen i bott till träningen och kommit hem framåt 20.00 då jag ätit, duschat och sen lagt mig i sängen för att varva ner innan jag somnat. Därför har jag inte haft tid eller inspiration för att skriva, det tar lite tid innan man vant sig och kommit in i rutiner. Men nu är jag ledig i helgen och har lite annat att berätta. Imorgon ska jag få träffa Sony's släkt från USA, ska bli spännande, men pirrigt, har allt en blyg sida också. Men jag kan berätta mer om mina lediga dagar i helgen ;) För nu tänker jag göra som de andra dagarna och krypa ner i sängen för lite sömn, ladda upp inför imorgon och mysa med hjärtat. Så godnatt från mig. Sov gott! 

Fallpåsläpp och jobb

I Trollhättan har vi fina götakanal och varje dag klockan 15.00 har vi fallpåsläpp som många, speciellt turister kommer och kollar på. Så detta är bilder från när vi var och kolla påsläppet i lördags. Så fint. Vi fotade en del runt om också. Trollhättan är en riktigt vacker stad, speciellt under sommartid. 

 

Tisdag idag och jag ska iväg och jobba. Är inte alls taggad, hade gärna varit ledig ett tag till. Men men, går inte, dags att dra sig in i verkligheten igen efter ledighet. Tror många känner precis som mig just nu. Denna veckan har jag döpt till stress, jobb till halv 5 hela veckan med en träning som börjar 17.30, så det är raka vägen hem som gäller sen, packa väskan, slänga i sig mat och sedan raka vägen till boxen. Får ju ett bra avslut på dagen iallafall ;) (träning). Annars har jag faktiskt inte så mycket mera att berätta. Det är verkligen tur för mig att jag har en hel del bilder jag ska visa er, för texten lär bli i stuk detsamma då måndag-fredag kommer se precis likadan ut, haha. Men det står ni väl ut med;) Hur har eran start på veckan varit annars? Trötta, pigga, eller vissa kanske ännu har semester

Men nu måste jag rusa. Ha en kanondag. Hejdå

Liseberg och färd uppåt

Bilder från Liseberg. Shit vad kul det var där, likt barn på julafton. Man kan släppa verkligheten, förnuftet och allt vad som innebär och bara springa runt och åka, skrika, skratta och må priiiima! Perfekt dag. 

 

Sådär, nu börjar våra dagar här i Trollhättan lida mot sitt slut och efter detta inlägg är det dags att packa ihop sig och dra sig uppåt i landet igen, alltså upp till Stockholm. Aldrig kul att säga hejdå till familjen och sitt hem :( Men men, sånt är livet nu och där uppe har jag en hel del skoj som väntar om allt bara går som det ska. Ska på lite möten, jobba och sen väntas en väldigt rolig resa för mig. Dags att skaffa ett bra jobb så jag kan spara en massa pengar, vad planen är ska jag berätta för er om ett tag ;) Måste bara få komma igång först. 

 

Men nu ska jag dricka upp mitt te, kolla lite på gymnastiken på tv och sen åker vi. Ville bara berätta att vi börjar åka snart så ni vet varför jag är så tyst. Ha en bra kväll så hörs vi imorgon. Godnatt till er som läser detta innan läggs. :) 

En bra lördag

Åh vilken härlig dag. Vid 13.00 tiden gick jag bort till pappa och tog en kaffe samt pratade en stund med dom. Någon timme därefter åkte jag, sony och Lexie till slussarna för att kolla på Fallpåsläpp som vi har här i denna lilla staden. Sen begav vi oss vidare till Slussarna där vi åt en super smarrig, traditionell och underbar räkmacka, tog en promenad runt slussarna.

Sen blev det en timme uppe på kopparklinten som är toppen av Trollhättan. Vi satt där en lång stund och sjöng, pratade, fotade och bara tog det lugnt, superhärligt.

Vi passade på hemvägen på att kramas lite med min saknade Matilda som jag inte träffat sedan jag flyttade. När vi kom hem stod maten nästan helt redo, idag blev det grillat och mmmmmuuuums så smaskigt. Jag har en massa bilder från dagen men kan inte lägga upp alla på samma gång så får bli lite då och då det också :) Nu ska jag ställa mig på bandet i någon timme medan de andra spelar badminton, kände mig riktigt sugen på en power walk men ville inte gå ifrån alla, perfekt att man har ett band då, haha! Hoppas ni också har haft en bra lördag och får det bra av det som återstår. Sov gott sen också, godnatt så  hörs vi  imorgon.