alexolausson

Smoothie

ph: jag - en banan, 1/2dl fil toppat med tre hallon och lite kokos, perfekt smoothie som jag drack till min middag idag som bestod av: 2 stekta ägg, gurka och vindruvor. 

 

Hej på er. Idag har jag lagt tiden på att göra mat, städa lite, umgåts med vovven, fotat och pratar med köpare, därför har jag inte skrivit förens först nu. Men här är jag och lever gör jag :) Har precis bytt om och ska snart rusa till gymmet. Blir bara lite teknikövningar och en promenad då jag inte för köra högintentivt idag på grund av att jag är nytatuerat. Ni ska få se så snart den lagt sig lite och ser snyggare ut. Efter träningen ska jag avnjuta en stund i bastun innan jag åker hem och hämtar bilen för att rusa vidare till  min fin fina Jennifer och kollar på Paradise Hotel. Myspys! Men detta är faktiskt också hur min dag ser ut.

 

Just det på gymmet ska jag även se hur jag kan vara gästtränare när jag kommer till Helsinborg nästa vecka, vill ju inte betala 200kr/gång. Så tänkte lösa det på något smidigt sätt, plus fixar allt;) Men nu vill vovven att jag går ut med honom. Så jag får väl göra det och säga hejdå sålänge :)

SÄLJER BOOTS

SÄLJER MINA URBAN PROJECT-BOOTS. STORLEK 37, ANVÄNDA NÅGRA GÅNGER. INTRESSERAD? SKRIV EN KOMMENTAR ELLER MAILA TILL alexolaussonn@gmail.com 

 

 

 

4 från igår

Andra passset igår// När Jennifer piercade sig // Hennes resultat // pass 3/3

 

Godmorgon sjusovare. Usch, inatt har jag drömt mardröm och därför inte sovit bra alls :( Det var hemskt. Nu är jag uppe och har faktiskt redan ätit och druckit kaffe, ska snart byta om till myskläder. Eller ja, mjukis och hoodie då jag ska in till stan och sitta på tatueringstudion i några timmar och sen ut och gå med Jennifer en sväng innan jag rusar tillbaka hem för lunch och ombyte. På grund av taturingen så är det inget gym idag, men imorgon DÅ JÄVLAR! Därför åker jag i eftermiddag istället med Jennifer och Emil till Jennifers föräldrar då jag ska träffa hennes syster för lite " PT-prat". Ska bli spännande. 

 

Igår efter träningen kom och lunchade med mig, därefter tog vi en kaffe på stan, kika runt och 16.00 satt hon redo i studion, och shit så snyggt resultatet blev! Denna gång blev det en septum, min brud det;) Men från sak till sak så måste jag fixa mig nu så jag kommer iväg i tid. Ha en bra dag. 

Dags att träna

ph: jag 

 

Hej och godmorgon på er. var det någon som kollade månen inatt? Jag tänkte göra det men på grund av att jag har sovit så sjuuuukt dåligt så kände jag att det inte var läge för mig att kliva upp så tidigt då jag antagligen inte skulle somnat om efter hahaha! 

 

Men vaknade och gick upp strax efter 08.00, blev 40 minuter på bandet sen frukost. Efter det har jag bara tagit det lugnt, lagt ut lite saker jag säljer och grejat med bilder. Så nu ska jag dra i mig mina tillskott och sen ska jag och mitt nya snygga linne rocka gymmet och ett ryggpass innan Jennifer kommer och lunchar med mig samt att vi ska göra lite ärenden innan jag åker hem. Som ni märker verkar jag antagligen lite stressad, vilket jag också är så vi kan ju höras senare under dagen. Njut nu av solen  ni städer som har, snart är den borta för detta år. 3 månader till jul och nytt år;) Pirrigt. 

Finns som alltid på instagram @alexolausson // och snapchat baelex

Gårdagens

ph: jag - klart att jag glömde kameran hemma under hela dagen.. Och på kvällen tänkte jag inte alls på det. Förlåt

Nemen hej på er. Vaknat till liv? Det har iallafall jag. Igår var en helt fantastisk dag och kväll. Jag och Jennifer åkte till Göteborg och shoppade i några timmar, blev några tusen fattigare på Stadium kan man ju säga - ,men jag som mer eller mindre bor på ett gym behöver saker som är bra så jag inte skadar mig samt att alla kläder jag använder är typ träningskläder så jag behöver också saker att byta med hela tiden, hahaha. Är sååå nöjd. Efter ett par timmar kom Nilo in till staden, kikade runt och sen tog en kaffe/te med oss innan vi drog oss hemåt. Innan vi åkte hem med tåget bockades det att vi skulle lämna allt vi köpt, fräscha till oss och sen ta bilen tillbaka till Göteborg för utgång, sagt och gjort. 19.30 åkte vi tillbaka till Göteborg och hem till Nilo där vi var i några timmar och sen bar det av utåt. Varken jag eller Jennifer drack men FYFAN VAD KUL JAG HADE. Kan varit den bästa kvällen detta året. Mådde så bra, hade så kul, dansade, skrattade, träffade nya människor och så vidare, helt fantastiskt. 

 

Men idag är det söndag och de flesta förutom jag och Jennifer ligger nog bakis. Jag har ännu fotat lite grejer jag ska försöka sälja, ätit frukost och druckit kaffe. Nu tänkte jag bara ta det lugnt i några timmar, äta middag och sen dra mig till gymmet för ett pass, tror det blir ett ryggpass faktiskt. Längtar tills i veckan, då ska jag få använda mina nya Crossfit kläder :D :D Längtar!!! Hur har eran helg varit? 

Snart Helsingborg

ph: Rebecca från Helsinborg i Januari. 

Då var det gjort. Resa  ner till Helsinborg är bokad och klar. Denna gången åker jag givetvis inte med mitt ex utan helt själv. Ingenting illa menat men det ska bli såååå skönt att lämna Trollhättan bakom sig för ett tag. Folk här uppe är...ah jag vet inte vad jag ska säga ens, en kniv i ryggen åt folket kanske är rätta ord, vuxna, ungdommar, barn, allt och alla, folk går på tå här uppe känns det som, ingen vet när det brister nästa gång. Har beställt en enkelbiljett dit, så jag packar en stor väska och är borta ett tag, tar en liten paus. Jobbet får lida men vet ni vad...Det är värt den, jag lever hellre utan pengar än såhär som man gör här just nu. Att åka iväg, lämna verkligheten bakom sig ett tag, ta en paus, börja om, andas ut...Det är behövligt för alla. 

 

Vi har inte planerat så mycket inför min resa, ingenting mera än att ta det lugnt. Jag ska med Rebecca till skolan och kika på livet på högskola tänkte jag, träna lite, runt och gå, få lite tillbaka blickar, njuta av en annan luft, och just det ja. Vi har planerat in att en dag ska vi ta hand om oss lite genom att gå på ansiktsbehandling, någonting som passar både mig och Rebecca. Men allt annat är oplanerat. Datorn åker med så trots att jag åker är ni uppdaterade. Vi hörs.

Goodmorning sun

ph: jag - ignorera mitt kanonsmutsiga fönster, märkte detta nu. Tur det då kanske jag kan blinka lite med ögonen åt mor med jag är iväg idag.

 

Godmorgon på er iallafall. Har ni sovit gott? Jag har fått hemska utslag över hela min kropp, tror det började med någon allergisk reaktion och nu blir det bara värre och värre. Ska ringa läkaren för 4:e gången nästa vecka tänkte jag så att dom kan skicka upp mig till hudmottagningen istället.  Detta gör med andra ord att jag inte kan sova riktigt, men har nog sovit 6 timmar iallafall :) Vaknade vid 06.30 ungefär och har inte kunnat somna om så nu är jag uppe och har precis druckit en morgondrink, tänkte dra på mig någonting på benen och mina tofflor och sen knata upp för att göra iordning lite frukost. 

 

Idag ska jag och Jennifer åka till Göteborg för att shoppa lite och även träffa kära Nilo som var ett tag sedan jag såg. Vet inte när han kommer inte, kanske inte är så roligt att springa runt med oss i affärer i flera timmar ;) Hahaha. Efter detta åker vi tillbaka till Trollhättan för en utgång var planen men vet inte riktigt hur det blir med den, det återstår att se. Hur ser eran lördag ut ? :) 

Mörkt igen eller ljust ?

Tillbaka - ska man bli mörkhårig igen eller ska man behålla det ljusa, kanske kan vara härligt att få lite ljus nu in mot mörka tider. Vad tycker ni?

 

Hej på er. Nu har jag gjort det roligaste man kan göra när lönen kommer...betalat räkningar... USCH! Har också hunnit med en morgonpromenad, frukost och en sväng ute med hunden. Så nu har jag blandat min BCAA och packat väskan för att ge mig iväg till gymmet. Skulle på Crossfit men passet var fullt så kör på ett benpass istället. Brukar oftast träna senare, men jag vill inte köra styrka efter ett yogapass, vilket jag ska på 12.05. Så det får bli ben och yoga nu och ikväll kör jag veckans sista cardiopass :) Låter väl bra? Vad tränar ni idag? 

 

I eftermiddag ska jag ta tag i att städa mitt rum, byta lakan och allting och efter mitt kvällspass så ska jag ta hand om mig själv lite, packa in hår, greja med ansiktsmask och så vidare framför idol. En sådan kväll behövs känner jag. Men nu får jag rusa. Ha en bra dag.

THE FITNESS BOX

 

I det tidigare inlägget berättade jag om en liten box som skulle komma upp i nästa inlägg, och här har ni det: 

Visionen av  fitness boxen är att kunna ge människor en motivation som går att ta på samtidigt som man hittar de produkter som passar bäst för en själv, både smakmässigt och prestationsmännisgt. The fitness box  tror på ett hälsosamt Sverige men dem tror framför allt på DIG som individ. 

 

Jag har nu fått möjligheten att få testa på ett nytt koncept inom kosttillskott. Själv tycker jag konceptet och idén är klockren för alla inom denna livskategori, framförallt till dem som kanske har lite svårt för att hitta det som passar just än själv. The Fitness Box är alltså en månadsprenumeration där du får hem en Box (se mittenbild) med blandade nyttigheter i, samt ett infornationsblad om leverantörerna och även om produkterna. Som jag skrev tidigare så tror på idén och tycker därför  att ni går in på deras hemsida och läser på mer om idén. Ni kan även följa och läsa om dem på Facebook och Instagram där dem går under namnet: @the.fitness.box // Hemsida HÄR   <---

 

För varje månad är det en ny box med nya roligheter i.

SEPTEMBER-BOX:

 

Kaffebesök

ph: jag

 

Tänker inte säga godmorgon för så är inte fallet. Gick upp 07.20 imorse, bytter om och begav mig ut på 35 minuter powerwalk i skogen, det var skönt.Väl hemma slängde jag i mig frukosten och kaffet innan jag åkte till Vänersborg då syrran skulle till tandläkaren. Drog med mig vovven på samma gång så jag kunde ta en promenad med honom medan vi väntade, perfekt ju! Påvägen hem svängde jag förbi affären för att handla, råris, couscous och kaffe då jag får besök av kära Madde om ett tag, hoppas verkligen det är snart för nu börjar magen kurra efter mat och jag tänkte vara så snäll och vänta tills hon kommer då hon också ska äta. 

 

Vi ska även skriva lite skoj om en viss box som kommer upp här senare, samt fota en jacka och skjorta som jag ska sälja :) Funderar på att sälja mina kängor också, men jag vet inte riktigt ännu :( Innan detta inlägg blir förlångt så säger jag hejdå och vi hörs sen :)

Spindel

ph: jag 

 

Godmorgon. Har varit ute på en promenad, blev 30 minuter idag också. Nu har jag fått i mig frukost och kaffe så ska strax packa och dra mig till gymmet för ett CrossFit pass. Åker hem efter det och sen drar jag mig tillbaka ikväll för ett cardiopass, blir perfekt. Men nu ska ni få läsa om morgonens händelse. 

 

Syrran vaknade och skulle hoppa in i duschen och kommer ut i panik " alex, jag kan inte duscha " frågar självklart varför och då berättar hon att det är en stor spindel i badkaret. Jag tänkte att den kunde väl inte vara så stor så jag reste mig och kolla, DRA MIG VILKEN STOR!! Vi ringde runt för att se om någon kunde hjälpa oss men efter många om och men så dammsugade syrran upp den. Efter detta vågade vi inte stänga av dammsugaren så den stod på när hon duschade och sen slängde vi ut dammsugaren HAHAHA, hur rädda tror ni vi är för spindlar?

 

Men nu får jag packa väskan och dra mig. Tro det eller ej men idag åker jag buss. Jag som hatar att åka buss. Hörs sen.

Bröllop

ph: jag 

Här har vi bilder jag tog från bröllopet i lördags. Ett riktigt fint sådant. Vigseln vad 14.30 och var ungefär en timme. Vi bjöds på fantastisk musik och även prästen körde en sväng om ;) HAHAHA. Självklart fick vi höra två fantastisa ' ja ' också. En timme senare var vi i lokalen där festen var. Mat i mängder plockades fram, champagne för alla hälldes upp och folk kom från alla håll och kanter. En stund senare stod alla ute i solen som sken och värmde oss riktigt mycket med glasen högt för att skåla för det blivande paret, fantastiskt! Under kvällen åt vi underbart god mat, tårta, vi lekte lekar, avslöjade hemligheter, drack och skrattade, ett fint bröllop och det var så kul att få träffa alla. Detta hoppas jag på att göra om fast förhoppningsvis inte med samma par ;) Jag var nykter hela kvällen men jag hade hur kul som helst ändå, som jag alltid sagt så behövs ingen alkohol för att jag ska leva lycklig. 

 

Från lördag till tisdag: Godmorgon på er. Gick upp 08.00 idag efter en hemsk natt, har vritt och vänt utan att kunna sova mer eller mindre, så tillslut gick jag upp. Det blev 30 minuter på bandet och sen 4 magövningar innan gröten och kaffet stod på bordet. Nu har jag tagit det lugnt i någon timme och ska strax tvätta av mig lite, ge djuren mat, ta ut hunden på promenad och äta lunch innan Madde och hennes kompis kommer hit på en kaffe :) Efter kaffet blir det middag och sen en tur till gymmet, crossfit står på schemat och ännu har jag inte kollat schemat för dagens WoD, men ska kika strax. Hur ser eran dag ut idag?

 

Lunch

ph: jag - Kyckling, 1 dl kokt råris, ca 100g sallad. Mumma! 

 

Godmorgon och snart drar det sig mot godmiddag. Sitter hemma och har precis ätit min lunch, ska strax dricka mina vitaminer, blanda iordning BCAA, byta om och rusa till banken för att sätta in en check och sen ska jag vidare till gymmet för ett benpass, perfekt. Får utnyttja situationen att åka fram och tillbaka när jag har bilen för ikväll efter 17.00 blir det ett Cardiopass på gymmet också, känns skönt att dela upp det lite när jag väl kan så man har mer ork. Så  får bli lite påfyllning mellan passen :) Då hinner jag fixa två matlådor till morgondagen också :) Men nu får jag sätta fart så att jag kommer iväg. Hejåd.

Dagens efter och pigg ändå

ph: jag 

Godmorgon. Vilken dag det var igår då. Vi kom fram till kyrkan i dit och brudparet anlände när dom skulle, superkul var det. Men bröllopet berättar jag mera om sen när bilderna är uppe, vilket blir senare :) Strax efter 20.00 åkte jag till Hannah för en fest och utgång, vilket jag önskar att jag inte gjorde. Efter många om och men så förstod jag nu att folk borde inte dricka alkohol och jag är såååå glad att jag inte dricker alls. Finns människor till allt. Men väl hemma 02.30 så somnade jag som en stock och idag är jag riktigt trött. Trots det tänker jag om en kort stund rusa bort till gymmet för att göra lite Rygg och slänger in någon bröstövning också tänkte jag. En liten playday får det bli så vi ska ha kalas för syrran om 4 timmar :) Så nu får jag rusa, vill hem i tid så jag hinner med min lunch också;) Flummigt inlägg men jag lever efter gårdagen. Nu drar jag i mig min BCAA och sen åker jag mot gymmet. 

Svettig morgon och bröllop

ph: jag 

Vaknade 08.00, slängde i mig en activize, BCAA och ripped hardcore. 08.00 ställde jag mig på bandet och körde 30 minuter powerwalk, shit vad svettigt. Sen blev det en cirkel. Rond 1 - Bulgariska utfall - Airsquats med 10 halva som avslut -  benlyft// Rond  2 - Fällkniven  - fällaben med lyft på slutet - snabba situps// Rond 3 Sidolyft - side crunches - Side to side plankan AND DONE! Fruktansvärt mycket bränna i musklerna ;) Men gött var det. 

 

Efter det gjorde jag iordning gröt och en riskaka till frukost, sen cyklade jag iväg till Maria som fixade mina naglar och nu är jag hemma igen, har duschat och skrubbat kroppen, så nu ska jag strax sminka klart mig, fixa håret, ta på mig klänningen och rusa iväg. ikväll är det alltså bröllop som gäller och det är min morbror som ska gifta sig, spännande. Efter vigseln är det fest som jag stannar på en stund innan jag rusar vidare till några kompisar. Jag har lite svårt för fulla vuxna människor av någon anledning men en stund stannar jag :) Kommer hem sent inatt men jag tar med mig kameran så ni får se hur jag haft det. Nu får jag rusa och fixa klart mig. Hejdå.