alexolausson

TATTOO

ph: syster

 

Här har ni den efterlängtade tatueringen. Dock är den INTE klar. Det ska i vitfärg, hela ska tonas ner samt fyllas i på vissa ställen och även skuggas. Jag satt i 7 timmar utan att gå på toa, äta och allting så vi besämde oss för att köra detta gånger 2. Då ser hon även hur jag läker och hur mycket färg hon behöver lägga i. Men jag älskar den, den är underbar. Mitt hjärta, min favorit vovve, min ängel. När den är HELT klar så ska ni få en massa superfina bilder, tror även jag ska skriva hans namn under, men det får ävnta lite:) Vad tycker ni om den än så länge?

Godmorgon Tisdag.

ph: jag 

 

Godmorgon sjusovare. Shit det börjar verkligen dra sig mot istider, frös inatt så att jag vaknade typ 4 gånger. Det är snart dags att rulla in sig i pälsfilten säger jag bara. Har precis fått i mig lite mat och ska strax i all hast byta om snabbt och dra på lite färg i ansiktet sen åker jag till jobbet och städar maskin, öppnar också självklart. Jobbar till 12.45 idag på grund av att jag ska till tandregleringen och på börja min - tandställnings resa. Har väntat på detta sedan 2009 så äntligen är det dags! Efter det åker jag raka vägen till gymmet, därefter hem för middag och sen till dansen. I eftermiddag ska jag även fota tatueringen som ni så länge väntat på. Den som väntar på någonting gott väntar aldrig för länge, right;) 

 

Men vi hörs. Hejdå.

New in

ph: jag 

Lite shopping för mig idag. När jag väl gjort mig iordning så åkte jag ut till Överby, lämnade in min jacka på lagning eller vad man ska säga sen köpte jag mig en halsduk från Gina Tricot för 129:- och en sportbag från Stadium för 249:- Behövde en ny bag som jag kan ha när jag ska packa lite mera så att säga. Dock avskyr jag dom väldigt stora så jag köpte en mindre variant. Nöjd. Väl klar så hämtade jag mina saker som Saga hade med sig till jobbet och sen begav jag mig hem. Somnade i ca 1 timme innan jag åt middag med dom andra. 

 

17.00 började allting på gymmet. Segt ben och rumppass vidare till CX med syrran och avslutade kvällen med henne och spinning, riktigt jobbigt. Nu är jag hemma, gjort mig iordning och kollat på Big Brother. Nu ska jag krypa ner i soffan, kika på Paradise Hotel och sen sova. Imorgon ska jag städa maskin på jobbet, vilket betyder att jag börjar redan 08.00. Mer om imorgon får ni veta då. Godnatt.

Varför?

Varför tränar ja? Många frågar mig det, hur orkar jag, varför, så ofta osv. På ett eller annat sätt har jag tränat sedan, vet inte, kanske 3-6 år någonstans. Ridning, friidrott, fotboll, löpning, gymastik, gym m.m jag har alltid rört på mig. Träning för mig är ett sätt att må bra, både psykiskt och fysiskt. Det gör mig lugn men ger mig ändå en redig kick. Jag får känna mig stolt. Jag kom till gymmet mullig och inga muskler och när jag kollar på resultaten jag fått så känner jag stoltheten i bröstet då jag vet att JAG gjort någonting bra, helt själv. Min kost.. När jag inte tränar äter jag inte regelbundet, jag kanske inte äter alls eller allt för mycket och dåligt så träningen är en.. hm ja vad ska man kalla det, källa till motivation inom allting. Jag sover bättre, jag äter tusen gånger bättre, jag är piggare, gladare, säkrare  när jag tränar, jag orkar så mycket mera. För mig är det inte jobbigt att gå upp 06.00 på morgonen för jag vet att jag gör det för en rolig sak. Många tycker jag är tråkigt och konstig som väljer bort dessa fester och utekvällar för träningen men för mig är det så vettigt så ni anar inte. Jag kämpar för någonting hållbart och bra. Är jag arg går jag dit, lyfter tunga vikter och därefter blir jag glad då ännu ett pass är avbockat, då jag höjt mig ännu ett steg. 

 

Jag gillar att tävla, så här tävlar jag med mig själv, jag tävlar om resultat och jag vinner det, jag vet att jag vinner det. Jag känner mig bra när jag tränar och jag får en helt ny rutin på livet. Folk frågar hur jag kan gå upp så tidigt och ändå vara pigg, rutiner vänner, rutiner. Tränigen ger mig så otroligt mycket. Den får mig att känna mig levande. Jag kan vara på gymmet under flera timmar, det är underbart, mitt paradise, att se sig själv utvecklas. Det är träningen som gjort att jag tar mig igenom alla dagar, att jag kliver upp på morgonen, det är träningen som får mig att äta det jag ska, NÄR jag ska. Jag är effektiv som bara den, jag har energi, och är aktiv så långt liv, det är något jag kommer få, det kan jag lova;) Träningen har även stärkt mitt imunförsvar, så ja, vi kan väl säga att det finns ingenting dåligt med träningen så här har ni anledning till att jag tränar.

 

 

Nu vet ni lite.

Inte ett ord om detta igen.....

.....Tar det nu så ni förstår. Var på AW här om dagen. Sovit 3 timmar under natten och jobbar en jävla massa mera samt att maten var inte i större mängder.. Kvällen slutade inget bra alls, sprang runt i mina klackar i Uddevalla, eftersom att jag aldrig är där så visste jag inte vart jag skulle ta vägen alls. Samt att det vistades en hel del svin, svikare och idioter där. Fram tills 12.00 var kvällen underbar. Jag dansade, drack, skrattade och allt men sen var den inte min längre. Jag har bestämt mig för att det inte blir någon mera alkohol för min del, tveksamt om det ens blir någon på nyår. Nästa gång är kanske när jag fyller 20 år. Alkohol är inte min grej, överskattat och hatat från hjärtat. Man gör bort sig, säger fel saker, dricker för mycket och har ångest dagen efter, alkohol suger. Jag har inte varit bakis men då istället har tankarna dunkat fram och tillbaka. FYFAN. Och det är därför jag inte skrivit här. 

 

Idag åker jag ut till jobbet för att hämta kamera, plattång och mobilladdare då det lämnats kvar hos Saga sen ska jag köpa en träningsväska och därefter hem för middag. 16.30 - 21.00 kommer jag vara på gymmet. Legday missar jag inte - vidare till CX och avslutar med spinning. Nu ska jag spendera tiden där jag trivs, med saker jag kan och faktiskt älskar. Träning, träning, träning, bra mat och mycket lycka. Nu vill jag stryka lördagen för verkligheten. Vi hörs när kameran är tillbaka och tyvärr kommer inga bilder från helgen, tar bort dom. 

Tags för party

ph: jag 

 

Han är sååå taggad på party;) Haha. Nej men sanningen är att denna bilden knäppte jag igår men min dator vill inte hitta minneskortet därför kan jag inte få över bilder just nu:( Hade fotat tattoo och lite vad jag gjort nu. Jobbade till 14.00 idag och sen trampade jag vidare i lite affärer och därefter åkte jag hem. Körde mage - styrka alltså i 25 minuter och powerwalk i 30 minuter. Lite kortare pass men intensivt då jag inte pausade. Efter blev det lite middag med mamma och sen slapp i 10 minuter i soffan med en kopp kaffe som verkligen behövdes. 

 

Nu har jag duschat, rakat benen, skrubbat kroppen, lackat naglar och packat in håret. Har fått lite smink runt ögonen och sådant. Nu sitter jag i mjukiskläder och har packat väskan inför en tur till Uddevalla. Maja och Johanna kommer när som helst och hämtar upp mig, ska snabbt förbi pappa och hämta dricka och därefter åker vi till Saga för fix och förfest;) Sen beger vi oss mot GG i Uddevalla. Fan vad roligt vi ska ha det. 

 

Vi hörs imorgon då jag kommer sent inatt då min fantastiska vän och även Robin hämtar mig inatt. Puss hej. Tar med mig kameran till Saga så ni ska få se mera imorgon. 

Drick drick drick

ph: jag 

TIPS! Just nu försöker jag gå ner i vikt, minst 5kg till samt att midjemåttet ska bli minst 10cm mindre, ca mått! Så varje dag dricker jag MINST 2L vatten. Det är kanon och man märker att kroppen rensas ur helt och håller. 

Godmorgon. Idag är man inte speciellt tuff må jag lova. Kom hem 03.00 ungefär inatt från jobbet. Det var kul men tufft efter att jag redan jobbat ett pass innan samt sover väldigt lite. Dock tog jag mig igenom det, all ära till fina kollegor som håller än uppe;) Idag är det lördag och det betyder jobb på Överby. Idag är det lite kul att jobba då det klockan 12 och 14 ska ha modevisning, lite underhållning och antagligen en del folk;) Dock slutar jag redan vid 13-14. Då åker jag DIREKT till gymmet och drar igenom ett kortare cardiopass - lite mage. Sen hem för att fixa mig inför kvällens bravader. Jag och mina fina kollegor på ILFY ska ut och parta lite tänkte vi. Klockrent att jag tar det just denna helgen;) Haha. Av egen känsla så känner jag därför att cardio sitter fint.

 

Men nu får jag ta och byta om sen dra mig mot jobbet. Hejdå.

TATTOO KOMMENTAR

Jag fick 3 kommentarer angående att jag inte visat min tatuering än. FÖRLÅÅÅÅÅT! Jag lovar er att ni ska få bild på den nästa vecka! Min ursäkt är annan fokus på jobb och träning.. Så orken har varit borta MEN dålig ursäkt så jag lovar att snabba mig. Har jag tur kanske jag till och med hinner det idag mina vänner. Men kom ihåg. Den som väntar på något gott väntar aldrig förlänge;)  Kan även meddela att den sitter på ryggen så det är lite knåpigt att själv fota den!

training

 

ph: jag 

 

Godmorgon. Pigga? Det är inte jag så jag vet inte riktigt hur jag ska fixa denna dag, men det är väl bara att bita ihop antar jag. Om dryga 40 minuter så ska jag åka till jobbet och sen åker jag vidare till nästa jobb som inte tar slut förens runt 02.00 inatt. Hur i hela friden ska detta gå. 09.00 - 02.00 ca. Det är pengar, jag får tänka så. Men detta påverkar bloggen som ni förstår, det kommer vara lite halvkass uppdatering i helgen men ni får ha förståelse för mig. Denna helgen händer det saker hela tiden, samt att jag jobbar lika mycket i helgen som jag brukar göra på en vecka, haha. Intensivt. 

 

Men men. Har avklarat min morgon powerwalk och nu sitter jag med frukosten i högsta hugg. Var inte så himla matsugen idag på grund av alla tankar som far runt men mat måste man få i sig. Snart som sagt så åker jag till jobbet, ska även under dagen hinna med att skicka några mail, ta ut lite pengar och sådant. Har ni några planer i helgen, party, utflykt eller kanske bara en härlig hemmakväll? 

Mot jobbet.

ph: jag 

 

Hej på er. Passet på gymmet gick kanonbra, börjar märka av att jag kan höjda vikterna. Körde axlar idag och nästa vecka ska jag ökavikter så det står härliga till, är ganska feg för det märker jag. Om ca 10 minuter ska jag sätta mig i bilen och dra mig mot jobbet. Jobb fram till 20.00 sen är det som sagt raka vägen hem och i säng som gäller för mig. Imorgon kickar jag igång arbetet och det blir dryga 30 timmar på 3 dagar, mycket för mig som inte är speciellt van vid så många timmar's arbete, men ska göra så gott jag kan:) Fick ett sms om att Robin antagligen kommer ut till mig på eftermiddagen vilket gjorde mig lite gladare, lite energi skadar aldrig;) 

 

Men nu får jag ta på mig och rusa. Har fastnat i tatueringar igen och planerar min 5:e ;) Får aldrig nog, haha. Hejdå.

 

ph: jag 

 

Godmorgon. Efter en powerwalk - frukost och lunchfix - så är jag nu redo för att dra på mig skorna och dra till gymmet för ett axelpass innan jag åker hem och byter om sen vidare till jobb i vanlig ordning. Jobbar från 14.00 - 20.00 ikväll och hoppas på att Robin kommer ut och hälsar på mig:( Men vi får väl se, han är lika trött som mig, haha. Annars händer ingenting idag. Efter jobbet åker jag hem och lägger mig direkt då jag imorgon jobbar från 09 - 02.00 på natten. Åker från ILFY - Thorskogsslott och jobbar där. Sen upp på lördag morgon igen.. Herre min skapare.. Men men, det är pengar så:) Lär vara trött på måndag. Men nu får jag ta på mig skorna och rusa så jag hinner med allting.

 

Kör i vanlig ordning - BCAA och Ripped hardcore innan träningen.

 

Goodmorning coffee

ph: jag - ny kopp jag fick av mamma - Tusen tack

 

Godmorgon sjusovare. Usch vad jag avskyr veckorna då jag ska åka och städa maskiner... 1 timme gör så sjukt mycket kan jag lova er..Men men, bara nästa vecka kvar sen har jag lite ledigt ifrån det. Jobbar till 15.00 idag och därefter så åker jag direkt till gymmet för rygg och cardio sen hem och typ sover. Haha! Nej men jag ska faktiskt sätta mig och skriva ner vad jag har att betala av, vilka utgifter jag har nästa månad. Mer än vad jag tror. Förstår inte varför jag valde att göra allt på en och samma månad, haha. 

 

Nog om det. Nu ska jag borsta gaddarna och sen åka till jobbet. Vi hörs ikväll mina vänner. Hejdå

Bananbröd - Nyttigt

ph: jag 

 

 

Ingredienser 

2 bananer 

3 ägg

1  dl soyayoghurt

1/2 dl Vatten

1 1/2 dl kokosmjöl

4 msk bakpulver

1/2 tsk vaniljsocker

ev 1 tsk kanel

 

Såhär gör du:

1. Ugnen på 175 grader.

2. Mosa bananer i en skål, blanda i ägg, yoghurt och vatten.

3. Blanda ihop kokosmjöl, bakpulver, vaniljsocker och kanel i en separat skål.

4. Vispa sedan i alla de torra i bananskålen så att det blir en slät smet - bäst med elvisp

5. Häll i smeten i en pappersklädd form eller i muffinformar - i muffinformar fyller du halva formen med smet. 

6. Grädda mitt ugnen på 175 grader i ca 50 minuter.

7. Känn efter med en sticka om bröder är torrt rakt igenom = klart. Låt brödet svalna en stund sedan...KLART! 

 

 

 

 

träna - baka - äta - träna - sova

ph: jag 

 

Godmorgon och godmiddag på er. Hann inte riktigt med bloggen imorse då jag direkt rusade ut och tog min morgon powerwalk och sen åkte jag direkt till jobbet. Därefter åkte jag till gymmet och körde ett benpass + cardio. Endast 20 minuter - 310 kalorier + 173 på min pw samt att ikväll är det dans;) Mycket förbränning idag. 

 

Väl hemma så har jag bakat lite. Kladdkakemuffin till min sjuke vän. Imorgon ska jag baka bananbröd också. Just det. Jag bakade ju bröd igår. Mitt minneskort cpar och kopplar inte till min dator därför har ni inte fått något recept än, men det kommer komma upp så fort som allt funkar igen. Nyfikna? Jag har kommit in i en bakperiod nu igen dock äter jag knappt det jag bakar men det är roande, haha. Kul att ge bort det också. Men nu måste jag kika på hur muffinsarna ser ut, kolla på serie och slappa innan jag ska hämta mor min och göra middag. Ha det bra så hörs vi sen.

Nyttigare variant

ph: jag

 

Igår letade jag runt lite efter en nyttigare variant av chokladbollar. Efter lite letande så fann jag ett. Jag som tycker om mörkchoklad och även kvarg smaskade som bara den. 

 

6msk - Vaniljkvarg

2msk - kakao

1,5dl - proteinpulvet - choklad

2dl - Havregryn

Gör såhär.

Blanda kako, proteinpulver och havregryn i en skål. När du får ihop allting så tar du i vaniljkvargen, rör ihop med någonting eller kladda med händerna tills det blir en chokladbollssmet. Sen är det bara att rulla dom, i kokos om du känner för det eller så kan du låta som vara som dom är. Jag piffade till med lite banan runt om och sen ställde jag in dom i frysen i ca 20 minuter så att dom blev lite hårare. I smeten kan man även ha i lite vaniljsocker om man vill få bort den syrliga smaken. Men jag nöjde mig utan. Supersmaskigt och inte alls så onyttigt:) Vi drog även fram lite müslikakor som är hur smarriga som helst, ny kärlek!